Макароны по-флотски с кукурузой и капустой

Макароны все считают совершенно не диетической едой, однако, почему-то есть эффективная макаронная диета, а идея ее состоит в том, чтобы вместе с макаронами употреблять еще мясо и овощи с зеленью. Недолго думая, сделала макароны по-флотски, но с кукурузой и китайской капустой. Вот что получилось.

Состав: 250 гр. макарон (желательно спагетти), 200 гр. говяжей тушенки (лучше домашней, а то в магазине какая то стала не мясная), 100 гр. консервированной кукурузы, 4 листа китайской (пекинской) капусты.

Отварите макароны в кипящей подсоленной воде с 2 ст. ложками растительного масла (так макароны не слипаются) до готовности (5-12 минут, смотрите на упаковке). Слейте с макарон воду и выложите на сковороду вместе с размятой вилкой тушенокой. Обжарьте минут 5 и выложите на тарелку. Нарежьте мелко капусту и добавьте к макаронам по-флотски кукурузу с капустой и все перемешайте.

Автор: Кухарка.

Тэги: китайская капуста, кукуруза, макароны, пекинская капуста, тушенка говяжья

Запись была опубликована Суббота, Март 24th, 2007 в 19:19 в рубрике Ленивые рецепты, Новые рецепты, Рецепты для студентов. Вы можете следить за развитием темы посредством RSS 2.0. Комментирование и пингбеки запрещены.