Помидоры содержат 93,9% воды, 1% белков, 3,7% углеводов, большая часть которых – растворимые сахары (глюкоза, фруктоза и немного сахарозы), незначительное количество крахмала, а также 0,7% целлюлозы. В помидорах есть и органические кислоты, в основном лимонная и яблочная, и незначительное количество щавелевой кислоты.
Самое ценное в помидорах – витамины. В них содержится витамин С, каротин, витамины Е, К, РР и в меньшем количестве – витамины В1, В2. В спелых свежих томатах витамина С содержится в 2-3 раза больше, чем в зеленых плодах.
В пастеризованном томатном соке витамины сохраняются в течении двух лет. В стакане томатного сока содержится около половины необходимой для человека дневной дозы каротина и витамина С.
Помидор,